Milyen jótékony hatásai vannak az amlának?

Az amla, vagyis más nevén az indiai egres vagy amalaki, egy Indiában őshonos fa gyümölcse, mely az ayurvéda egyik legfontosabb gyógyító gyógynövényének számít. Erre utal szanszkrit elnevezése is, mely jelentése: „a legjobb gyógyító”.

A gyümölcs hazájában, Indiában szent faként tisztelik az amlát, és a bőség istennőjének lakhelyét vélik benne felfedezni.

Miért ennyire jótékony hatású?

Az amla azért is számít tökéletes gyümölcsnek, mivel mind a 6 ízt magában foglalja, vagyis egyaránt megtalálható benne a sós, keserű, édes, savanyú, fanyar és csípős íz is. Mindezeknek köszönhetően harmonizálja mind a három Ayurvédikus alkatot: édessége által a Vatát és a Pittát, míg szárító hatása miatt a Kaphát.

Az ősi, tradicionális indiai gyógyászatban az amla minden részét felhasználják, így egyaránt feldolgozzák a gyökerét, kérgét, virágát, magját, gyümölcsét és levelét is. Az amla gyümölcse önmagában is egyedülálló, hiszen többek között rengeteg C-vitamint tartalmaz, 20-szor többet, mint a narancs.

De találhatóak még benne egyéb vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, taninok, polifenolok is, melyek együttesen, egymást kiegészítve járulnak hozzá egészségünk megőrzéséhez.

Melyek a legfontosabb hatásai?

Az amla elsőosztályú immunerősítő, ráadásul erős antibakteriális hatásainak köszönhetően sikeresen előzheti meg a különféle fertőzéses megbetegedéseket, köztük az influenzát is.

Mivel tele van erős antioxidánsokkal, ezért hatékonyan védelmezi valamennyi sejtünket a szabadgyökök romboló hatásaitól, s ezzel lassítja az öregedési folyamatokat, de a degeneratív, daganatos problémákat is megelőzheti.

Jelentős gyulladáscsökkentő és hűsítő hatásai által pedig kifejezetten hatékonynak bizonyul irritábilis bél szindróma, gyomor-és bélfekély, savasság, hasmenés, hányás, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, májgyulladás és aranyér esetén is. Az amla kitűnően méregteleníti a teljes bélrendszert, ezért krónikus székrekedés ellen is jó hatásfokkal vethető be.

Az amla szívünk munkáját is megkönnyíti, mivel csökkenti a koleszterinszintet, gátolja a vérrögképződést, valamint az érelmeszesedés ellen is hatékonyan lép fel. Mindemellett az amla óvja májunkat, vizelethajtó és vércukorszint-csökkentő hatással is rendelkezik.

Idegrendszerre kifejtett jótékony hatásai által hatékonyan nyugtat, így depresszió és szorongás esetén is javasolható az amla fogyasztása. Külsőleg pedig egészséges és dús hajkoronát, erős körmöket, és fiatalabb, simább és tisztább bőrt eredményez.